柏陽鋼機（株）健康経営への取り組み（13）

【健康経営セミナー】

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今般、全社員を対象とした健康経営セミナー「良い睡眠で人生が変わる！睡眠セミナー」を開催いたしました。

セミナーの中で、講師の先生から「よい睡眠がとれる5箇条」とは、

①朝起きたら朝日を浴びること

②起床時間は一定にすること

③寝る90分まえに入浴すること

④朝食はしっかり食べ、夕食は寝る3時間前までに

⑤就寝環境を整えること

と説明があり、睡眠は疲れをとり、明日への活力を養う大切な時間であることを再認識しました。